「材料　2人分」

■さばの、お粉　　　専用スプーン3杯（小さじ3杯）

■まぐろの、お粉　　専用スプーン2杯（小さじ2杯）

　かぶ　　　　　　　2株（葉つきのもの）

　トマト　　　　　　1/2個

　にんにく　　　　　1/2片

　カレー粉　　　　　小さじ1/2杯

　牛乳　　　　　　　200cc

　お湯　　　　　　　200cc

　塩　　　　　　　　小さじ1/2杯

「作り方」

• １、200ｃｃのお湯に「まぐろの、お粉」と「さばの、お粉」を専用スプーン2杯ずつ入れ混ぜておく。
• ２、かぶの葉は2～3cmに切る。トマトはざく切りに、にんにくはみじん切りにしておく。
• ３、鍋にかぶの葉、にんにく、トマトを敷き、その上に皮をむいたかぶを丸ごと置く。
• ４、かぶの上から、お粉を入れたお湯をそそぎ、フタをして弱火で15分ほど煮込む。
• ５、水分が半分程度に減ったら、火を止めて牛乳を加える。
• ６、カレー粉、「さばの、お粉」専用スプーン１杯分、塩を加えて味を調える。ひと煮立ちしたら出来上がり。